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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝

火上炎。