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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上  炎。