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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。