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　　在这个时节
该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。