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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。