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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“ 春日 吃
春芽
”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。