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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。