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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。