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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。