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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。