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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。