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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节  可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。