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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。