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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。