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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。