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区黄

　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。