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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。