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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。