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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。