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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。