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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。