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　　在 这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。