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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认
为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。