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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认
为，在

饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
  春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。