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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。