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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。