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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。