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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。