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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。