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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是说这个 季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
 ，以免肝火上炎。