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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。