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　　 在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。