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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。