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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。