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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝 火上炎。