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　　在这个 时节该如  何调理养生

？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽  ” ，也就是说

这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。