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　　在这个时节该如何
调理

养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。