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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。