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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。