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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。