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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。