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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬
芳
 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 
、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。