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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。