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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“

春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 

上炎。