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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。