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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、
葱、蒜

 、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。