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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语 称“春 日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。