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　　在这 个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上  炎。