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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。