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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝 火上炎。